onsdag 24 augusti 2016

En svävande ballong

Igår kväll när jag åkte hem såg jag en luftballong som flög nära nära. Jag var tvungen att stanna bilen och fota lite. Så himla stora och mäktiga de är. Bara svävar fram tyst tyst. Den kan inte ha passerat mer än 20 meter ovanför mitt huvud för jag kunde lätt prata med dem i ballongen. Sen landade den vid sidan om vägen och bara föll ihop. Från att ha burit flera människor svävandes uppe i luften till att falla ihop och bara bli en hög med tyg. Coolt!

Sen är det ju min arbetsplats, Linköpings univeristet, som har sponsrat ballongen. Den har visserligen det gamla formspråket (bytte logga och grafisk profil förra året när vi fyllde 40 år), men ändå. På ballongen stod den gamla sloganen "Expanding reallity", det passade rätt bara på just en luftballong tycker jag.

Idag är det onsdag och mitt i veckan. Dagarna går så otroligt fort. I morgon är det dags för träningscampen igen. Det är vecka 2 av 4. Så himla kul och utmanande. Man pressar sig verkligen till det yttersta varje pass. Om jag inte förbättrat mig på fystesterna efter dessa fyra veckor då vet det tusan.

Nu blir det att samla tankarna för lite jobb igen.
Ha en fin onsdag!

Kram Helén

torsdag 18 augusti 2016

En uppdaterad frisyr

ÄNTLIGEN!!! Tänk att dagen kom till slut. Dagen när min frisyr skulle få sig en omgång. Som jag längtat. Minns ni hur jag såg ut för 10 dagar sen? Läs här. Jag ringde min frissa i panik för 3 veckor sedan och bad om en tid men hon hade egentligen ingen förrän i september. "-Det går inte" sa jag, så hon var snäll nog att klämma in mig före sin ordinarie arbetstid. Hon är världens bästa! Och jag är så nöjd, nu känner jag mig lite som mig själv igen. Mitt hår var så risigt och blekt och långt och jag vet inte allt. Men idag blev det således av. Yay! Och ni vet hur snygg man är när man sitter där?! Ha ha!
 Nu äntligen har jag den där nacken igen. Jag bara älskar den uppklippta nacken. Mitt hår ser helt plötsligt ut som att det är tjockt och fylligt, fast det är mest en illusion.
Nu ska jag iväg på andra tillfället på Outdoor training camp. Men jag avstår att träna idag. Axlarna vill fortfarande inte vara med, även om det känns lite bättre idag. Tänker att det är bättre att ge dem lite mer vila så jag kan vara med och köra ordentligt på lördagens pass istället. Det regnar här just nu, men som tur är så har ingen dött av lite vatten och ett paraply ligger i bilen. Det ska bli spännande och se vad de hittar på att vi ska göra idag.

Kram Helén

onsdag 17 augusti 2016

En värk från helvetet, eller kanske inte men illa nog

Efter måndagsens Outddor training camp har jag fått en fruktansvärd värk i musklerna runt axelleden. Jag misstänker starkt att det var fystestet med armhävningar som gjorde det. Jag minns inte hur många armhävningar jag hann med på en minut, men det var i alla fall långt fler än de jag brukar göra när jag tränar. Och när man gör ett fystest så pressar man sig själv lite extra. Den sista jag gjorde försökte jag under flera sekunder att pressa mig upp den sista biten men fick ge mig, det gick bara inte. Det var nog spiken i kistan så att säga.
Igår hade jag lite träningsvärk, det kändes som vanlig träningsvärk i alla fall. Men idag, jösses, jag kan knappt röra axelleden och det känns inte som vanlig träningsvärk längre. I morse smärtade det så pass att tårarna nästan kom. Så idag har jag kurerat mig med både ibuprofen och paracetamol samt smörjt mig med tigerbalsam. Stackars mina arbetskanrater som fått stå ut med doften.

I morgon är det dags för nästa pass på campen. Jag får väl tänka mig lite för och inte ta i så jag spricker, bokstavligen. Men det ska bli spännande att se vad vi får göra för något denna gång.

Kram Helén

tisdag 16 augusti 2016

En Outdoor training camp har startat

Då var vi igång! Så här taggad var jag före jag åkte till första tillfället på en 4 veckor lång outdoor training camp. Vi kommer träffas 3 ggr/vecka för att träna. Igår bestod mest av information, mätningar av kroppen (jag vet, pinsamt) och olika fystester. Sista tillfället kommer vi att mätas igen och göra samma fystester och så får man ju hoppas att man har förbättrat sig lite.


Till detta har vi också fått en kostplan. Den blir nog lite svår att följa till punkt och pricka, men jag kommer att försöka. Idag blir det inköp av diverse mat av olika slag och om jag hinner ikväll så ska jag göra några av lunch- och mellanmålsrecepten så jag har något att ta med mig till jobbet i morgon. Men som sagt, det här blir nog svårt att följa helt och fullt. Planering är a och o, som en av tränarna sa.

Igår när jag kom hem var jag ganska slut i kroppen. Hela natten har kroppen pirrat och värkt lite för man tar ju ut sig till bristningsgränsen på de där fystesterna och det var rätt länge sedan jag var på gymmet och tog ut mig så där helt och fullt. Det har därför inte blivit så många timmars sömn inatt och jag är med andra ord ganska trött idag. Det är även många tankar som har malt om detta och en del frågor som jag kommer ta upp i den facebookgrupp vi har. Det känns skönt med stöttning den vägen mellan träffarna. Sömnbristen kan också bero på att jag inte är van att träna så där sent. Jag tränar oftast på morgonen före jobbet och på sin höjd har jag löptränat på kvällen men inte senare än kl 18. Igår var jag hemma kl 21 och sen tar det ett tag att varva ner, duscha och få i sig något att äta. Sen i säng vid 22 för att gå upp idag igen kl 5.15. Som sagt, jag är lite trött idag.

Det ska bli spännande och se vart det här leder. Kanske vänder jag inte upp och ner på allt vad gäller träning och kost men jag kommer definitivt att plocka in godbitarna av dessa 4 veckor i mitt liv framöver.

Kram Helén

måndag 15 augusti 2016

En ny vecka

Nu känns det som att jag är tillbaka till vardagen på riktigt. En måndag med jobb och ikväll träning. Förra veckan var lite mjukstart då jag började jobba efter semestern först på torsdagen. Jag tog det lite lugnt och använde mest dagarna för att få lite koll på läget och för att komma igenom mailboxen. Men nu börjar jobbet på "riktigt". Kul! Jag gillar verkligen mitt jobb, mina kollegor och alla rutiner som jobbet för med sig.

Helgen som gick blev lite annorlunda mot vad vi tänkt oss. På lördag förmiddag var vi på flyttloppis på en gård som inte ligger så lång från oss. Gjorde bara ett fynd, en stor guldram för 50 kr. Tänk så mycket roligt man kan göra med en ram. Nu gäller det bara att bestämma sig för vad.

På kvällen var vi till Målilla för att titta på Speedway Grand Prix. Men regnet ville annorlunda och när vi suttit där över en timme och väntat på att regnet skulle avta så ställde de in tävlingen och sköt på den till söndagen. Så det var bara att åka hem igen. Vi har ju "bara" 1 tim 45 min resväg dit, men tänk de som har ännu länge, tex alla polacker och engelsmän som kommit, det är ju inte säker att de kan stanna till dagen efter.

På söndagen åkte mannen och svärföräldrarna iväg till Målilla igen för att titta på speedwayen. Jag stannade hemma med Tyson för jag ville inte lämna bort honom igen. Jag fick titta på speedwayen på tv:n istället. Och det var rätt bra för jag fick en massa info via kommentatorerna på tv:n som man inte får om man är på plats, så jag kunde uppdatera mannen med händelser under hela tävlingen. Sen tog jag tag i dammtrasan och dammsugaren och tog ett varv i huset. Det var skönt att få det lite rent och snyggt igen. På kvällen kom syrran över och vi gick en PW tillsammans. Skönt!

Men nu väntar jobb och en ny vecka! Vad händer hos er i veckan?
Kram Helén



lördag 13 augusti 2016

En ny hattbonad

Keps från Åhléns
Häromdagen sprang jag som hastigast förbi Åhléns och såg denna keps. Jag köpte den inte då men blev lite kär i den. Jag kunde inte riktigt släppa den ur mina tankar. Jag vet, vintern och "mösstiden" är inte här än, och jag hoppas att den inte kommer på länge länge än, men jag vågade inte vänta med att köpa den. Tänk om den hade tagit slut. Du hittar kepsen här. Lite cool tycker jag allt att den är. Så nu är huvudet redo för vintern.


Jacka från Holly & Whyte på Lindex

Här passar jag på att prova kepsen till en grå jacka från Holly & Whyte på Lindex. Jackan föll jag inte riktigt för även om jag tycker den är jättesnygg. Den hittar du här. Så jakten på en grå höstjacka/kappa fortsätter. Tänk med en lång hemmastickad svart halsduk till. Det blir en bra höstlook det. Har ni börjat leta höstgarderob än?

Kram Helén

fredag 12 augusti 2016

En fredag som kom snabbt

Ja ha, då var det redan fredag. Den kom väldans snabbt denna gång. Men det beror förmodligen på att jag började jobba efter semestern först igår. Tänkte jag tar en kortvecka så jag inte chockar kroppen och knoppen med en hel veckas jobb efter 5 veckors ledigt. Men det tog inte lång tid igår innan jag var igång som om jag inte haft semester alls. Alla lösenord satt och hjärnan fungerade relativt normalt. Sen tänkte jag även ha de här två första arbetsdagarna till att komma igenom alla mail och strukturera upp det jobb som ligger framför mig. Så på måndag kan man säga att det börjar på "riktigt".

Men idag är det i alla fall fredag och snart är det helg igen. Lördagen bjuder först på flyttloppis i ett hus inte långt från där jag bor och på kvällen väntar Speedway Grand Prix i Målilla. Det ska bli kul. Hoppas bara vädret håller sig fint och att det inte regnar. Om det blir skapligt väder på söndag så tar vi kanske en tur med båten. Vi känner att vi inte riktigt är färdiga med dagar på sjön än. Så vi hoppas på skapligt väder även på söndag.

Men nu är det dags att ta tag i fredagen.
Jag hoppas ni vår en fin sådan.

Kram Helén