lördag 31 maj 2014

Våra grannar grisarna

Ganska nära oss bor en familj med många små djur på sin lilla gård. 
De har får, kalkoner, kaniner och grisar. 
Och nu har dessa grisar fått små kultingar. 
Så himla söta!


Grisarna har alltid knorr på svansen och de verkar trivas så himla bra. 
Kultingarna skuttade omkring och lekte och man riktigt såg hur lyckliga de var.
Tänk om alla djur fick ha det så här bra.

Idag har vi farit omkring en del.
Till tippen med lite skräp, till Biltema för inköp av lite pryttlar, Bauhaus och köpte byggtimmer till vår rabatt vi bygger på framsidan och sen till en firma och hämtade byggnadsställning. Den åkte vi sedan till mannens föräldrar och monterade. Svärfar ska fixa till sina vindskivor och tänkte bygga en egen ställning av gammalt virke. Kommer inte på fråga, sa vi. Han har ju ramlat ner förr och brutit armen. Men nu har han en rejäl ställning att stå på i alla fall.

Första semesterdagen är således avklarad.
Det har gått lite i slow-motion för min del för jag fick en föraning till ett sådant där konstigt migränanfall igår kväll igen. Hela världen snurrade. Så vid 21.30 tog jag en migräntablett, en Ipren och så kröp jag i säng. Jag lyckades häva själva anfallet men har känt mig lite seg idag. Hoppas att det här inte är något som kommer fortsätta, för det är lite otäckt. 

Kram Helén


På grund


Det var en ljuvlig morgon, klockan visade på 4 och det var inte mer än 5 grader i luften. Lätt dimma låg över vattnet längst in i hamnen, vattenytan var alldeles stilla och fåglarna började precis vakna. Efter att varit vaken en hel natt och suttit vakt på båtklubben (som är bemannad av någon medlem varje natt under säsongen) så skulle vi åka ut till en ö och lägga oss och sova en stund, för det skulle ju bli fint väder denna dag. Vi åkte ut på Järnlunden och kom fram till lilla fågelön Fläsklösen. Oftast går vi på höger sida om den, men ibland även på den vänstra sidan. Denna morgon gick vi på den vänstra men kanske inte riktigt där vi brukar. För helt plötsligt smällde det till som bara den och jag flög som en vante genom båten. Vi hade gått på en stor sten. Snabbt vände vi om. Jag satte mig vid rodret med värkande ben medan mannen gick igenom alla tänkbara ställen där det skulle kunna tänkas sippra in vatten. Men allt såg lugnt ut. Vi tog oss tillbaka till hamnen och åkte sedan hem för att sova några timmar. På tidig eftermiddag var vi tillbaka i hamnen och drog upp Emma (båtens namn) på trailern för att kolla vad som hänt under. Och det är helt otroligt. Några skrapmärken och lite "sår" i skrovet som lätt kan åtgärdas i vinter. Helt otroligt att det inte var värre med tanke på den rejäla smäll det blev. Vi såg hela sommarens båtturer, midsommar och den traditionsenliga turen till Horn marken försvinna i en hast. Men det var bara att lägga ner henne i sjön igen och dra en stor lättnads suck. En stor, JÄTTESTOR, sten föll från mitt bröst. Kan man ha mer tur? Det som blev mest skadat var mitt ben som fick ett sår och en rejäl svullnad, men det läker.

Nu har vi varit hemma ett par dagar och fixat lite. Var på shoppingrunda igår och handlade byggtimmer till ett trädgårdsprojekt och lite annat smått och gott. Mer om det senare. I morgon väntar en tur på sjön igen, på höger sida om Fläsklösen!

Kram Helén

Min systerdotter, en abiturient

Den 24 juni dansade min systerdotter abiturientbal. Det var ett skådespel av färger, böljande kjolar, vackra formationer och många glada miner när allt var över och nervositeten släppt. Över 200 par virvlade runt på Cloetta Centers betonggolv, där LHC brukar spela hockey när isen är spolad. Alldeles underbart vackert!
Sara och en av hennes bästa vänner Marcus.
Det var en härligt solig dag, där det kommit en åskskur på dagen, men när det var dags för balen så var vädret toppen igen. Efter bal, picknick i Trädgårdsföreningen bar det av med rännstensgång mot Konsert och Kongress för middag och dans hela natten lång.

Jag minns min egen bal. Det är 22 år sedan nu, men jag minns hur fin man kände sig i långklänningen med håret fixat och klackskorna på.

Men nu sitter håret i en tofs, knälånga mjukisbyxor ochh t-shirt är på. Det är 1 juni och den första dagen på den första sommarmånaden. Vår picknickkorg är packad och vi åker ut en sväng med båten. Det ska bli härligt. Ikväll är vi bjudna till vänner vi inte sett på länge länge. Det ska bli kul.

Önskar er alla en trevlig söndag!

Kram Helén

onsdag 28 maj 2014

Nattvakt

Ingen vidare vakthund vi har. Han sover så gott på sin filt på golvet. 

Vi sitter nattvakt på båtklubben i natt. Det blir en seg tillställning, men det gör vi så gärna. En gång per år sitter vi nattvakt. Alla medlemmar sitter vakt en natt vilket innebär att hamnen är bemannad varje natt under båtsäsongen. Känns tryggt. Nu sitter jag ju med i styrelsen i klubben också och en fördel vi har är att vi får välja när vi vill vakta. Så med stundande helgdag valde vi denna natt. När vi går av passet i morgon bitti drar vi ut med båten till en ö och sover där. Det ska bli lite sol i morgon i alla fall. 

Så här sitter vi och blickar ut över en lugn hamn i några timmar till. 

Kram Helen


tisdag 27 maj 2014

Mitt i veckan

Då var vi halvvägs, eller egentligen mer än halvvägs.
Bara en arbetsdag kvar denna vecka.
Så härligt!
Sen väntar 4 dagar ledigt, det blir väl någon dag på sjön och några dagar hemma. Vädret ska ju inte bli så himla strålande och vi har ju en del att göra hemma också. Så det gör kanske inte så mycket. Sen går det i en rasande fart till semestern. Det är inte många veckor kvar nu. Men vi får ta en dag i sänder och njuta lite av här och nu.

Ta hand om vardagen, vänner!
Kram Helén

måndag 26 maj 2014

Vart ska jag börja?

Vilken fantastisk helg vi har haft. 
Vädret har varit fantastiskt och jag har inte velat 
vara inne och sitta framför datorn. 
Då hopar sig det man vill visa och berätta på hög. 
Angenäma problem, jag vet. 
Men jag börjar väl från början, med fredag efter jobbet. 
 
Vi tog båten ut till Bromön på fredag efter jobbet. 
Hade handlat rökt makrill och potatissallad och en kall öl till det. 
Kan det bli bättre? 
Vi hade en fantastisk solnedgång och njöt av lugnet.
 
 
 
 
 
Vi sov i båten, första natten för denna säsong,
och vaknade till en strålande morgon.
Vi fick åka hem skapligt, vid 12-tiden, för min systerdotter
dansade bal och det ville jag ju inte missa.
Bilder från den kommer senare.

Igår var vi mest hemma och pysslade i trädgården.
Vi var även en sväng till bakluckeloppis i Ulrika.
Fyndade ett par hyllor som med lite färg på kommer 
bli jättefina.

Men nu är det måndag och en kortvecka väntar.
Härligt!

Kram Helén

fredag 23 maj 2014

1:10:04

 Jag gjorde det!
Jag sprang 1 mil!
Och fick medaljen!
Helt ofattbart! 
Eller kanske inte helt ofattbart, för jag har ju ändå tränat en del och tagit mig runt 8,5 km några gånger innan. Men ändå. Jag är så sjukt jävla (ursäkta svordomen) STOLT!
 Jag klarade nästan mitt mål, 1 timma och 10 minuter. 4 sekunder mer tog det. Men jag får väl skylla på att jag stod bland de sista i startfållan och fick gå i myrsteg en bra bit innan det lättade på så man kunde börja springa. Supernöjd är jag i alla fall och jag har inte blivit helt avskräckt. Lite ont i ett knä, men det är överkomligt. Idag väntar massage som belöning, för det är jag värd :-)

Det var en fin kväll, dryga 25 grader och strålande sol.
Mycket folk, 13517 personer flåsade runt.
Folkfest!

Och jag är så himla glad!

Önskar er alla en fin dag!
Kram Helén

torsdag 22 maj 2014

Idag smäller det

 Det är helt galet! Nu är det snart snart dags för det där som känts ganska avlägset en tid. Det är nu jag börjar inse vad jag gett mig in på. Vädret är toppen. Eller toppen kanske det inte är med 27 grader och gassande sol när man ska springa en mil. Men det får gå som det går. Blir jag för varm får jag väl gå. Det är ju ingen som dör för det. Eller är det det man gör kanske??? Dör alltså, av värmeslag? Ja ja, den som lever få se ;-)

Nä, förlåt denna galghumor men jag måste försöka lugna mina nerver lite. Jag har laddat med bra mat idag. Havregrynsgröt till frukost, en pastasallad med kyckling från Hälsofreak till lunch. Nu blir det snart en vit smörgås, en kolhydratrik sådan. Jag har laddat med Resorb till efter loppet och kanske en Dextrosol till precis innan. Det ska nog gå bra... hoppas jag... :-)

Här är i alla fall nummerlappen ni ska lägga på minnet.
I morgon har jag bokat tid för massage som belöning. Sen blir det nog en charm till mitt Pandora-armband. Funderade på pulsklocka men den är lite dyr. Och sen vet jag ju inte om jag kommer ge upp efter det här. Jag kanske aldrig vill snöra på mig löparskorna igen. Vem vet? Men nu blir det lite uppladdning med den där mackan.

Kram Helén

tisdag 20 maj 2014

Löpning

Jag undrar vad det är som har hänt. Jag har aldrig gillat att springa. Började tvinga mig till några korta rundor i höstas efter en konferens där idén föddes, efter ett par glas vin, att vår avdelning skulle utmana en annan avdelning i Tjejmilen. I vintras låg träningen nere helt men det gjorde ju inget, Tjejmilen är ju först på sensommaren. Men så i februari anställes en kille hos oss (ja, vi var en helt klart kvinnodominerad avdelning) och för att inte utesluta någon byttes Tjejmilen mot Blodomloppet. Det enda kruxet var att det går ju redan i maj... Så det var bara att snöra på sig löparskorna och börja träna lite mer målmedevetet när vintern släppt sitt grepp. 

Och tänk, nu tycker jag det är riktigt skönt att springa. Jag springer inte jättelångt och inte jättefort, men jag tar mig skapligt runt ömsom dryga 4 km och ömsom 8,5 km, med några korta gångsträckor när flåset inte riktigt räcker till. Jag trodde aldrig att jag skulle komma hit. Kom på mig själv idag med att sitta och läsa om tips för att springa en mil, hur man skulle lägga upp träningen och hur man ska äta på dagen för loppet. Träningen är lite sent att ändra på med maten på dagen för loppet kan jag fortfarande göra något åt. För i morgon är det dags, Blodomloppet, med mig springandes en mil. Enhel mil! Det trodde jag aldrig! Jag måste ha blivit knäpp, men jag ser faktiskt fram emot det. Och vi peppar varandra på jobbet, de andra som ska springa milen och de som ska springa 5 km och de som ska promenera 5 km. Härlig stämning. Heja oss! Och nej, killen som anställdes kan inte vara med. Men det gör inget, nu fick jag ju tummen ur och det är jag glad för.

Idag ska jag fara till Örebro för konferens. Sen ska jag hem och ladda, packa träningsväskan, fundera på exakt vad jag ska äta under morgondagen och när. Har jag blivit knäpp, eller?! Ja, kanske, men det är helt ok.

Önskar er alla en fin dag.
Kram Helén

Godaste muffinsen

 Jag fick ett ryck igår.
Blev så himla sugen på muffins.
Så jag slängde ihop mitt allra godaste recept.
De är så saftiga och goda och håller sig så några dagar om man 
inte vill frysa dem, vilket också går jättebra. 

Havremuffins med frukt
ca 6-8 st 
(fast jag gör 12 med amerikanska muffinsformar, 
fattar inte hur stora dom skulle bli annars)

3 dl havregryn
3 dl vetemjöl
2 tsk bakpulver
2 tsk vaniljsocker
1/2 tsk salt
 1 dl russin
10-12 hackade, torkade aprikoser
3 ägg
1 1/2 dl socker
1 dl flytande margarin
2 dl yoghurt
råsocker

Blanda havregryn, mjöl, bakpulver, vaniljsocker och salt med russin och aprikoser i en skål. Vispa ägg och socker pösigt i en annan skål. Vispa försiktigt ner margarin och yoghurt i smeten. Rör ihop äggsmeten med mjölblandningen. Skeda upp smeten i muffinsformar. Strö på råsocker. Grädda i 225 grader i ca 15-20 minuter. 

Receptet har jag hittat här i. Här finns massor med goda muffinsrecept, men detta är det jag bakar allra mest.



 Även smeten är god så skålen blir väl slickad :-)
Mums!

De känns lite nyttigare också då det är havregryn i. Havregryn har ett högt näringsvärde med bl a mycket järn, kalium och B-vitaminer. Havregryn ger också en lite nötliknande smak och jag som inte tål nötter blir det ett bra substitut. 

Men nu är det dags att bege sig till jobbet.
Önskar er alla en fin tisdag.

Kram Helén

måndag 19 maj 2014

Helgen är över

Då var det måndag igen. 
Helgen sa bara swisch så var den över. 
I lördags var det helt fantastiskt väder. 
Strålande sol, nästan ingen vind alls och ca 23 grader. 
Vi åkte ut med båten och satt på vårt favoritställe på 
Bromön och bara njöt i fulla drag. 
Tyvärr fick jag migränliknande huvudvärk framåt eftermiddagen
så vi åkte hem vid 15-tiden.
Men det blev en fantastik dag ändå.
 Båda min killar älskar solen, precis som jag!
 Igår stannade vi hemma för lite trädgårdsfix. 
Gräset behövde klippas igen och lite ogräs rensas. 
Jag for till stan för att handla lite som vi glömt till dagens middag, 
typ det viktigaste, själva huvudingrediensen - kycklingen. 
Passade på att göra veckohandlingen när jag ändå var där. 
Sen tog jag en löprunda på 8,5 km. 
Det gick jättetungt och jag börjar verkligen fundera på hur det ska gå 
på torsdag och springa en mil. 
Men går det så går det, annars får jag väl gå i mål.
 
Men nu är det måndag igen.
Bara att ta tag i dagen.

Önskar er en fantastisk vecka!
Kram Helén

lördag 17 maj 2014

Äntligen i sjön

Jag säger bara ÄNTLIGEN!!! Igår kväll la vi äntligen vår Emma i sjön. Vädret var fantastiskt och vi tog en tur på ett par timmar. La oss i en lugn vik och drack kaffe och bara njöt av en spegelblank sjö medan solen var på väg ner. Idag bjuder jag på helt oredigerade bilder, tagna med mobilen och upplagda via iPaden. Ingen vidare kvalité på så vis men jag har inte tid att sätta mg vid datorn. Korgen packad med mat och fika för dagen och nu drar vi ut på sjön igen. Härligt! 
Önskar er alla en toppendag, denna soliga lördag.
Kram Helén